Intervallfasten / Time-Restricted Eating

Definition

Ernährungsmuster mit definierten Ess- und Fastenfenstern.

Einordnung im Longevity-Kontext

Verbreitetes Ernährungsmuster.

Verwandte Begriffe

• CGM (kontinuierliche Glukosemessung)

  Fortlaufende Messung des Gewebezuckers per Sensor.

• HbA1c

  Langzeit-Blutzuckerwert der letzten Wochen.

• Hormesis

  Milde Reize lösen Anpassungsreaktionen aus.