Definition
Prinzip, nach dem milde Reize wie Hitze, Kälte oder Belastung eine Anpassungsreaktion des Körpers auslösen können.
Einordnung im Longevity-Kontext
Erklärungsmodell hinter vielen Methoden.
Verwandte Begriffe
- Kälteexposition
Bewusste Anwendung von Kältereizen.
- Wärme-/Saunaanwendung
Anwendung von Hitzereizen über Sauna o. ä.
- Zone-2-Training
Ausdauertraining bei niedriger bis moderater Intensität.
- Krafttraining
Erhalt und Aufbau von Muskelmasse und Kraft.