Question 1

Was kostet eine Longevity-Untersuchung?

Accepted Answer

Eine fundierte Erst-Diagnostik in einer Longevity-Praxis im DACH-Raum kostet zwischen 1.500 € und 3.500 € für die Basis-Variante und zwischen 4.500 € und 9.000 € für einen Premium-Check inklusive Ganzkörper-MRT und Liquid Biopsy. Die jährliche Begleitung liegt typischerweise bei 2.400 € bis 6.000 €. In der Schweiz werden die Leistungen in CHF abgerechnet und liegen meist am oberen Ende dieser Spannen. Seriöse Praxen geben den Kostenrahmen vor der Buchung schriftlich heraus.

Question 2

Was sind die vier Säulen der Longevity?

Accepted Answer

Die vier evidenzbasierten Säulen der Longevity-Medizin sind: erstens die kardiometabolische Gesundheit (Blutfette, Glukose, Blutdruck), zweitens die muskuloskelettale Leistungsfähigkeit (VO2max, Kraft, Mobilität), drittens die kognitive Gesundheit (Schlaf, Stress, Hirnfunktion) und viertens die Krebs-Früherkennung (Liquid Biopsy, Bildgebung, Familienanamnese).

Question 3

Was ist ein Longevity-Arzt?

Accepted Answer

Ein Longevity-Arzt ist ein approbierter Mediziner — meist mit Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie, Endokrinologie oder Sportmedizin — der sich auf Präventionsmedizin und Langlebigkeitsforschung spezialisiert hat. Eine geschützte Bezeichnung gibt es im deutschsprachigen Raum nicht. Patienten sollten Facharztanerkennung, Zusatzweiterbildung Präventionsmedizin und wissenschaftliche Tätigkeit im Einzelfall prüfen.

Question 4

Was gehört alles zu Longevity?

Accepted Answer

Longevity umfasst alle medizinischen und lebensstilbezogenen Maßnahmen, die den gesunden Anteil des Lebens — den Healthspan — verlängern: präventive Diagnostik (Labor, Bildgebung, Genetik), gezielte Therapien (Hormontherapie, Infusionen, gegebenenfalls Medikation), strukturierte Lifestyle-Medizin (Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress) sowie regelmäßige Verlaufskontrolle.

Question 5

Wie teuer ist ein großes Blutbild mit allen Vitaminen?

Accepted Answer

Ein klassisches großes Blutbild ist beim Hausarzt in der Regel Kassenleistung. Eine Selbstzahler-Variante mit Vitaminstatus (B12, D, Folsäure, Eisen, Ferritin) liegt bei 80 bis 200 €. Ein erweiterter Longevity-Laborcheck mit 50 und mehr Markern — inklusive ApoB, hsCRP, HbA1c, Homocystein, Schilddrüsenpanel, Hormonstatus und Mikronährstoffen — kostet zwischen 300 und 800 €. Premium-Pakete mit zusätzlicher epigenetischer Altersmessung erreichen 1.500 bis 2.500 €.

Question 6

Wo kann ich mein biologisches Alter testen lassen?

Accepted Answer

Das biologische Alter wird über DNA-Methylierung bestimmt — klinisch validierte Verfahren sind Horvath-Clock, GrimAge und PhenoAge. Im deutschsprachigen Raum bieten dies spezialisierte Longevity-Praxen sowie telemedizinische Anbieter an. Ein einzelner Methylierungstest kostet zwischen 200 und 500 €, in einer ärztlich begleiteten Komplettdiagnostik typischerweise 800 bis 1.200 €. In unserem Verzeichnis bieten u. a. Praxen in München, Berlin, Hamburg, Wien und Zürich epigenetische Altersmessung an.

Question 7

Wie erkenne ich eine seriöse Longevity-Praxis?

Accepted Answer

Vier Kriterien gelten als Qualitätsstandard: erstens die ärztliche Qualifikation — Approbation, Facharztanerkennung, idealerweise Zusatzweiterbildung Präventionsmedizin. Zweitens Transparenz über Methodik und Studienlage. Drittens die saubere Trennung zwischen klinisch validierten Verfahren und experimentellen Therapien. Viertens eine persönliche, mehrtermin-fähige Verfügbarkeit für Patienten — einmalige Check-up-Pakete ohne Verlaufskontrolle erfüllen den Anspruch der Longevity-Medizin nicht.

Question 8

Was ist der Unterschied zwischen einem Longevity-Arzt und einem Hausarzt?

Accepted Answer

Der Hausarzt übernimmt die kurative Regelversorgung im gesetzlichen Rahmen — also Diagnose und Behandlung bestehender Beschwerden. Ein Longevity-Arzt arbeitet vorausschauend und präventiv: Ziel ist, Risiken früh zu erkennen und den gesunden Anteil des Lebens (Healthspan) zu verlängern, bevor Symptome auftreten. Dafür kommen erweiterte Diagnostik wie ApoB, epigenetische Altersmessung oder Bildgebung sowie eine engmaschige Verlaufskontrolle zum Einsatz. Longevity-Medizin ist überwiegend eine Selbstzahlerleistung.

Question 9

Übernimmt die gesetzliche Krankenkasse Longevity-Untersuchungen?

Accepted Answer

In der Regel nicht. Longevity-Diagnostik und -Therapie gelten überwiegend als individuelle Gesundheitsleistungen (Selbstzahler). Das gilt gleichermaßen für die gesetzliche Krankenversicherung in Österreich (ÖGK) und die Grundversicherung in der Schweiz. Einzelne Basisbestandteile — etwa ein großes Blutbild bei medizinischer Indikation — können kassenfähig sein. Seriöse Praxen weisen den Kostenrahmen vor der Buchung schriftlich aus.

Question 10

Wie finde ich eine Longevity-Praxis in meiner Stadt?

Accepted Answer

Über das Verzeichnis lassen sich kuratierte Praxen nach Stadt und Therapie filtern. Aktuell sind Praxen in 26 Städten gelistet — darunter München, Berlin, Hamburg und Frankfurt in Deutschland, Wien, Salzburg, Graz und Innsbruck in Österreich sowie Zürich, Genf und Basel in der Schweiz — ergänzt um telemedizinische Anbieter.

Question 11

Ab welchem Alter ist Longevity-Medizin sinnvoll?

Accepted Answer

Longevity-Medizin versteht sich als präventiver Ansatz und setzt deshalb bewusst früh an. In der Fachliteratur wird der Beginn meist im vierten Lebensjahrzehnt verortet — also etwa ab dem 30. bis 40. Lebensjahr, bevor altersbedingte Veränderungen messbar werden. Der Gedanke dahinter: Ein früh erhobener Ausgangsbefund (Baseline) von Werten wie ApoB, Nüchternglukose, VO2max oder Körperzusammensetzung macht individuelle Verläufe über Jahre vergleichbar und schafft eine Grundlage für gezielte Prävention. Bei familiärer Vorbelastung — etwa für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder bestimmte Krebsarten — kann eine erweiterte Diagnostik auch in jüngeren Jahren ein Thema sein. Maßgeblich ist weniger das kalendarische Alter als der Zeitpunkt, zu dem Prävention den größten Nutzen entfaltet. Ob und in welchem Umfang eine Longevity-Diagnostik im Einzelfall sinnvoll ist, klärt ein Gespräch mit einer qualifizierten Ärztin oder einem Arzt.

Question 12

Was ist der Unterschied zwischen Longevity und Anti-Aging?

Accepted Answer

Anti-Aging zielt klassisch auf das äußere Erscheinungsbild — Haut, Falten, ästhetische Verjüngung. Longevity-Medizin arbeitet medizinisch und nach innen gerichtet: Ziel ist, den gesunden Anteil des Lebens (Healthspan) zu verlängern, indem biologische Alterungsprozesse, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System und Zellgesundheit messbar gemacht und gezielt beeinflusst werden. Vereinfacht: Anti-Aging will jünger aussehen, Longevity-Medizin will länger gesund bleiben — gestützt auf Diagnostik und Studienlage, nicht auf kosmetische Versprechen.

Longevity-Lexikon

Konzepte & Grundlagen

Biologisches vs. chronologisches Alter

Blue Zones

Hallmarks of Aging

Healthspan

Hormesis

Inflammaging

Lifespan

Longevity (Langlebigkeit)

Prävention

Biomarker & Diagnostik

ApoB

CGM (kontinuierliche Glukosemessung)

DEXA / Körperzusammensetzung

Epigenetische Uhr / DNAm-Alter

Griffkraft (Grip Strength)

HbA1c

HRV (Herzratenvariabilität)

hs-CRP

Telomere

VO₂max

Methoden & Interventionen

Intervallfasten / Time-Restricted Eating

Kälteexposition

Krafttraining

Schlafhygiene

Stressregulation

Wärme-/Saunaanwendung

Zone-2-Training

Wirkstoffe & Substanzen

Metformin

NAD⁺ / NMN / NR

Omega-3-Fettsäuren

Peptide

Rapamycin

Senolytika

Spermidin