Definition
Maximale Sauerstoffaufnahme unter Belastung; gängiger Messwert für die kardiorespiratorische Fitness.
Einordnung im Longevity-Kontext
Häufig erhobener Fitness-Marker.
Verwandte Begriffe
- Zone-2-Training
Ausdauertraining bei niedriger bis moderater Intensität.
- Krafttraining
Erhalt und Aufbau von Muskelmasse und Kraft.
- HRV (Herzratenvariabilität)
Schwankung der Abstände zwischen Herzschlägen.