VO2max-Diagnostik.
Misst die kardiorespiratorische Leistungsfähigkeit.
Kategorie
Diagnostik
Evidenzlevel
Stufe A
Dauer
Termin gesamt 60–90 Min
Kosten (Richtwert)
ca. 250–500 €
01 — Definition
Was ist VO2max-Diagnostik?
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme pro Minute (ml/kg/min) unter Ausbelastung. Sie ist der robusteste einzelne Prädiktor für Gesamtmortalität (Mandsager et al., JAMA 2018).
02 — Wissenschaftlich
Was sagt die Studienlage?
Über eine Atemmaske werden während stufenweise steigender Belastung Sauerstoffaufnahme und CO₂-Abgabe gemessen. Die Steigerung über eine Standardabweichung verbessert die Mortalitätsprognose vergleichbar mit der Behandlung einer schweren Erkrankung.
03 — Praktisch
Wie läuft es in der Praxis ab?
Test auf Laufband oder Fahrrad-Ergometer mit kontinuierlicher EKG-, Atemgas- und Laktat-Messung. Dauer 10–15 Min inkl. Ausbelastung. Ergebnis: VO2max, ventilatorische Schwellen (VT1/VT2), Trainingszonen.
- 01Ruhe-EKG und Anamnese (Kontraindikationen ausschließen)
- 02Spiroergometrie bis zur subjektiven Ausbelastung
- 03Laktatkurve und Atemgasanalyse
- 04Individuelle Trainingszonen für Zone-2- und VO2max-Intervalle
- 05Reassessment alle 6–12 Monate
04 — Indikation
Für wen sinnvoll?
- —Longevity-Trainingsplanung
- —Risikostratifizierung Herz-Kreislauf
- —Verlaufskontrolle bei Ausdauertraining
Quellen
- [01]Mandsager K et al. (2018). Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality. JAMA Network Open.
- [02]Ross R et al. (2016). Importance of Assessing Cardiorespiratory Fitness in Clinical Practice. Circulation.